睡眠のリズムと月経のリズムは深い関係

毎日を充実させる睡眠の法則17 - 『睡眠のリズムと月経のリズムは深い関係』働く女性に多くみられる月経前症候群(PMS)。月経前にイライラしたり、気力がわかなくなってしまうことはありませんか?実は、月経のリズムは睡眠のリズムと深く関係しています。