わかめ手帖

切実な運動不足です。 最近は「外出自粛」という、家でゴロゴロしていい大義名分を手に入れたため、言う通り家でゴロゴロしています。その結果、通勤時や買い出し時に息切れが著しくなってきました。さすがにこのままだとヤバいので、思い立って昨日土曜日、夫婦でウォーキングをかねたお散歩に行くことにしました。 まず…