わかるLog

9月19日（金） 朝、起きる前に強烈に足がつった（笑） それも両足だ。 痛い！！ たまに夜に足がつるが、今朝も足を延ばすことで何とか回復した。 ここ一週間ほどジョギングができず、運動不足だからだろうか？ 朝4時でやむ予報だった雨は、4時過ぎてもまだ降っていた ウォーキングしようかとも思っていたが、雨で完全にや…