VS Code Local history ローカル履歴(タイムライン)の使い方

VS Code のバージョン 1.66 から導入された作業履歴を保存するローカル履歴(バージョン管理)機能の基本的な使い方について。変更の差分の表示や特定の時点への復元、削除したファイルを取り戻す方法など