いつまでも若々しく。高齢者向け体操教室に行ってきました。

体操教室では、転倒しないための下半身強化や尿もれ体操を行なっています。 年を重ねてもアクティブに日々の暮らしを楽しむために自分で動くことの大切さを高齢者向け体操教室の先生に教えていただきました。