テレワークで体重が増えましたという方は多いのでは？小生も家から出る機会も減り確実に上乗せしました（TT）。お腹もかなり出てきて、いよいよ健康的にも不安を感じる様に。そんな時に目にしたのが、aki (id:ankinchang)さんのこの記事です（2021年11月1日）。 ankinchang.hatenablog.com 「16時間断食」はテレビやTwitt…

『新しい日常』へのシンプルなアプローチ

『新しい日常』シンプルに活かす！16時間断食（Vol.1）【生活改善のヒント】