シェイプアップ編ウエイトトレーニングメニュー☆

2019年、肉体改造計画!と名付けてジムに通い始めてもう直ぐ5か月になります(^^)始める前に比べると冷え性だった体質が変わり、真冬でも少し体を動かすと直ぐに体が温まるようになりました!また、体のぼよ〜んとした丸みが少しマシになったような気がします(๑>◡何より、食べすぎた翌朝!今までは出っ張ったお腹が更に出て…