健康に痩せる.COM さくらの日記

内臓脂肪とはなんでしょうか？ 内臓脂肪 お腹の脂肪、皮下脂肪とかではなく、肝臓などの内蔵に溜まってしまった脂肪のことをいいます。 内臓脂肪が多いと死亡率も高くなります。 なので、内臓脂肪は減らしましょう！ ・目次 内臓脂肪を減らす習慣【４選】 1.夜は糖質を控えて食べすぎない 2.普段の生活をトレーニングに変…