こんなご時世だから、自分の心をまず健康に！ （スティーブジョブズや名だたる起業家も実践しているマインドフルネス） ➡ 「1日10秒マインドフルネス」 藤井 英雄
この「1日10秒マインドフルネス」は、 何かしながらできるマインドフルネス。 今年（2018年）のゴールデンウィークに本屋で出会った本です。それまでマインドフルネスとか瞑想とかには全く、１ｍｍも興味がなかったですし、なにより有名人がやってるように何十分も瞑想する時間も無い。そんな時間があったらちょっとでも寝…
