マウスピースを卒業したい!“食いしばり”改善にマッサージ&ストレッチ

こんにちは、ゆーんです|ω・)ノ “食いしばり”防止のため5年ほど使い続けたマウスピースから、卒業することにしました。 といっても、まだ完全に卒業できたわけではなくて… マウスピース(ナイトガード)を使わずに済むように、マウスピースをつけない状態で過ごす夜を増やしている。 という状況です。 なぜマウスピースを卒…