山田記
id:yamadaman0618
Q、家でも簡単・効率的に筋トレする方法はありますか?【ダンベルがおすすめ】
今回は家でもカンタンに効率的に筋トレする方法をご紹介します。負荷の分かりやすさから、ダンベルトレをおすすめします。細かい理由は記事にて。