山田記

【筋トレ】１週間スケジュールの組み立て方【結論：週３がベスト】 ＼筋トレのスケジュールについて知りたい人／ 筋トレって毎日やるの？ 辛くない？ 毎日やっても良いの？ というか辛くて毎日なんて出来ない。。。 スケジュールを立てる考え方が知りたい。 結論 週３回くらいがベストだと思います。 理由 週３回だと部位…