山田記
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【筋トレ継続率は4%】続けるコツ・効果が出る期間を知りたい方はこちら
筋トレは続けないと効果が出ないものですが、継続率は4%とかなり低い。そこで継続が出来る環境を整える方法をしっかり解説しました。環境を整えれば、初心者でも、時間がなくても、続く。