奥多摩と奥武蔵エリアの境にある棒ノ折山（標高969m）。清流が足元を流れる沢歩きをはじめ、迫力あるゴルジュ帯の通過、鎖場や岩場歩き、心臓破りの急登など、変化に富んだ登山道が印象的な山です。標高差は700m以上ありますので、低山で経験を積んでからチャレンジしましょう。