有酸素運動マシンのオススメと種類の紹介です!

こんばんは。 令和2年もやせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 昨年の反省として、筋トレをメインにやりすぎた感があります。 もちろんダイエットをして、体重を減らしたい、脂肪を落としたいなら筋トレは不可欠です。 筋肉量が増える事で基礎代謝があがり、消費カロリーが増える事でダイエットに繋がります。 しかし、脂…