仕事をしている関係上難しいところもありますが出来るところから実践しています。これではいけないと思いつつ毎日倒れるように寝ています。疲れれば疲れるほど食欲が沸くという現象。そして甘いものが食べたくなります。こうなるともうダメ！翌日不調になるとわかっていても夜たくさん食べてしまいます。朝・昼は自分の体…