子育て世代のライフシフト応援！MBA＆コーチ＆3人ママよこぴーのMY STORY

こんにちは！よこぴーです。 3人育児真っただ中ですが、1人目の時も2人目の時も同様に悩まされているのが腰痛です。。 育児中はある程度仕方がないという側面もあるとはいえ、少しでも改善したい。。 スクワット椅子を購入し、スクワット運動を毎日１０回×３セットほどやり始めました。 腰痛を緩和するには骨盤周りの筋力…