夏がやってきました。薄着の季節になると、おなか回りのだぶつきが気になるもの。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんに、運動習慣がない人でも無理なくできる、くびれを作る筋トレを教えてもらいました。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください…