部活男子高校生の一日に必要なカロリーとメニューってどんなの?

実は長男の周りで、高校に入学してから体重が落ちてしまったという同級生が沢山いることがわかりました。 うちの長男もその一人です。 健康的な部活男子を目指して 肉を食べなさい! 体づくりに必要なもの バランスが大切 目指せ3000kcal❗️ ある一日の食事内容からみたカロリー 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん 500kcal増量し…