スマイルで広がる心のウェルネス～笑顔の積み重ねが自分を癒す～ 呼吸、言葉、体を使って、心の平穏を保つ簡単なセルフケア情報を発信中。自身が作り出す思考や感情に流されすぎない「マインドフルネスな生き方」もシェアしていきます。自分を丁寧に扱い労わってあげると、内側からホンワカ満たされ、自然と笑顔があふれ…