アラフォーからは筋トレよりストレッチ！ダイエット成功のヒケツは頑張らないで緩く継続することパーソナルトレーナー、整体師、コーチングカウンセラーの３つの顔を持つ私が皆さんのお悩みを解決します痛みや疲れで好きなこと諦めていませんか？まだまだ、ちょっとしたコツで体は生まれ変わりますよあの頃に戻れるっ体が…