健康になる為の瞑想のススメ

健康になるブリージング・メディテーション 「皆さん、こんにちは!」今回は健康になる為の瞑想のススメということで瞑想の効果とやり方を紹介していこうとおもいます。 まず見出しにも書いた「ブリージング・メディテーション」とは呼吸に意識を集中しながら行う瞑想の一種です。 瞑想と聞くと身近な存在に感じないかもし…