最初の90分が黄金の睡眠になる3大メリット

皆さん!こんにちは!最近質の良い睡眠を心がけているおかげで体も心も絶好調な私です笑 前の記事で良い睡眠をするには寝始めの90分が最も大切と紹介しました。 www.yu8899e.com そこで今回はこの90分の睡眠ゴールデンタイムを手に入れたるとことで起こる三大メリットを紹介したいとおもいます。 それではみていきましょう…