運動をしないといけないな。でも、無理してもいけないし、、、。そうしてウォーキングにとどめていました。それも日常的には通勤を利用してよく歩き、週末は軽めのハイキングに出掛けたり。自重の腕立て伏せ、腹筋運動なども適度に続けています。ですが、摂取カロリーがひたすら上回り、、、代謝は上がらず、、、どん…

夕暮れ黄昏日記

自分史上最重量を更新中につき、、、。