夕暮れ黄昏日記

今年はシンプルに目標を立てます。 登山 書道 身体管理 仕事は6割 まとめ 登山 ひと月に2回以上の登山を継続します。 年間24座の登頂。 健脚を維持し高山に挑戦。 書道 今年の昇段試験で初段合格します。 稽古を休まず継続。 身体管理 食事の管理を続けて体重を65kg～68kgに、体脂肪を16％〜18％を維持します。仕事には栄…