子育て・育児や対人関係に役立つ心理学のテクニック
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マインドフルネスの効果☆マインドフルネス瞑想すると、何が起こるのか?
マインドフルネス。 NHKでも特集が組まれたり、グーグルなどの世界的な企業で取り入れられていたりということで、ご存じの方も多いと思います。 しかし、「マインドフルネス瞑想の何がどうなって効果があるのか」ということを知っている人は、そこまで多くはないのではないかなと感じます。 そこで今回は、「マインドフ…