ゆきにーのトレーニングログ

今日も今日とてトレーニング。今日は上半身の引く系トレーニング（ラットプルダウン、ダイバージングローロウ）、腹筋系トレーニング（ロータリートルソー、アブドミナルクランチ）をやってきた。 下半身の筋肉痛がまだ抜けない感じ。というか、腰痛は尻の辺りの筋肉から来てたみたいで、今は尻の筋肉が痛い。よく伸ばして…