ゆきにーのトレーニングログ

今日は上半身の押す筋肉＋腹筋のトレーニングを行ってきました。リアデルトとベックフライに関しては初めて使うマシンなので、ひとまず18ｋｇぐらいで試しに使ってみています。チェストプレス、ショルダープレスはもうちょっと重量増やせるようにしたいですね。 先週末から今日に掛けて右足の臀部からふくらはぎに掛けて、…