ゆきにーのトレーニングログ

今日は背中の日。ラットプルダウンやローロウなどの背中を鍛えるトレーニングをやってきた。ついでなのでアブドミナルクランチで腹筋の方も鍛えておいた。 ローロウはウエイトを付けて使うタイプのマシンがうちのジムにはあるんですけど、２０ｋｇ程度でもきっついですね。これで背中もガンガンに鍛えておこうと思います。…