ゆきにーのトレーニングログ

今日のトレーニング完了。今日は胸の日で、スミスマシンベンチプレス、インクラインダンベルプレス、ペックフライをやってきた。今日はトレッドミルは３０分ほど走ってきた。なんか、上記のメモでも書いてることだけど、寝すぎのせいかパフォーマンスが低かった。普段は睡眠不足でパフォーマンスが低いんだけど、土日は一…