ゆきにーのトレーニングログ

今日のトレーニング完了。月曜日も水曜日も行けなかったから木金土は３日連続でジムに行く予定だよ。今日は胸の日。スミスマシンベンチプレス、インクラインダンベルプレス、ダンベルフライをやった。有酸素運動はトレーニング前にHIITをやった。 HIITがね、果たしてこれで良いのか疑問なのよ。以前、youtubeで見かけた２…