今日は胸の日。今日は平日休みだったので、４時頃からジムに行ってきた。今日やったのはHIIT・スミスマシンベンチプレス・アブドミナルクランチ・インクラインダンベルプレス・ダンベルフライだった。僕はいつも朝４時の早朝に行くのだけど、普通の時間帯だと人が多すぎてダメだね。今日はベンチが空くのを１０分ぐらいず…

ゆきにーのトレーニングログ

2020/01/20（月）胸の日。トレーニングのやり方を考えたい。