今日は胸の日だった。HIITで体を温めたあとにベンチプレス、インクラインダンベルプレス、ダンベルカール、アブドミナルクランチをやった。さてー、今週は月曜日と水曜日をサボってしまった。僕は週３日のルーチンを死守するつもりなので、今日明日明後日の３日は連続でジムに行くつもりだ。やっぱり朝４時に起きてジム…

ゆきにーのトレーニングログ

胸の日。しばらく期間が空いた。