今日は脚の日だった。まずはHIITで体を温めたあとに、スクワット、アングルドレッグプレス、インナーサイ、アウターサイを行った。今日は午後ぐらいから行ったからエニタイムフィットネスの職員が居たんですよ。なので、ちょっとトレーニングプログラムの組み方について相談してきた。一応、僕のトレーニングの組み方で…

ゆきにーのトレーニングログ

脚の日。トレーニングのやり方を微妙に変えようと思う。