自閉症 渡の宝箱

そろそろ5kmランニングの大会に出ようかなと思っている私。開発リーダーは、地道に練習をして、今は５kmを18分で走る速さになってきております。日本に１年に1度、私たちのコーチをしてくださる方がいて、 走るテンポは180で走ることが大事です。しんどい時は歩幅を狭めるけど、テンポは落とさないように と言われました。…