一日二食より一日一食の方が良いメリットとデメリット、ストレスを溜めない食べ方

皆さんは普段、一日に何食食べますか? 大体の方は一日三食しっかり食べるか、二食で朝食べないとかっていう人が多いと思います。 でも、私は一日一食がほとんどで、口がさみしくなったら何かしら簡単なものをつまむくらいしか食べません。 「そんなんでお腹すかないの?」「生きていけるの?」って質問をよく受けます。で…