「マル日後にわかるホント！」でやす子さんが一週間実践したシタンフォード式睡眠法。 やす子さんに「睡眠の質が悪いと太る」と話し、実践することで、睡眠の質を良くし痩せるかどうかを検証していました。 その方法は非常に簡単で誰にでも実践できるもので