１１月２３日にせまった「福知山マラソン 2019」私は初出場です。なので（＾ω＾）・・・福知山マラソンのコースを河川沿いのコースを端折って３０ｋｍ試走してきました。本番に向けていろいろ課題・推論がでてきました。・厚底シューズで練習し、薄底シューズで本番にのぞむ。これって逆ではないか？・小刻みなア…

アラウンド・サブ４！！

福知山マラソンコース　３０ｋｍ　試走　課題や気づきがいっぱいです。