アラウンド・サブ４！！

こんにちは。 先週は痛ましい事件があり多くの方がショックを受けたと思います。 私のランニングにも影響しました。 今週は気を取り直して走りました。 7/12 ジョグ 5ｋｍ 7/13 トレラン 23ｋｍ 7/14 LSD 21ｋｍ といった感じです。昨日と今日は夜勤入りでランオフ。 その他は公園で懸垂、芝生でヒル・トレーニング、２０…