こんにちは。欧米では熱波の影響がひどいですね。イギリスで気温40度越えとかスペインで山火事頻発とかアメリカも南部が特に暑すぎるとか。それに比べたら日本は全然マシですね！いつもの「日本の夏」って感じになってきた気がします。そう思って夏を乗り切っていこうと思います。自分のLT走(閾値走）ペースってわか…

アラウンド・サブ４！！

LT走のペースを「アウト&バック走」で探ってみました。