こんにちは。トレーニングには最適なシーズンですね。頑張って走っていま・・おっとそうではありません。無理せず楽しんで走っていますか？と自分に問うところです。今シーズンのトレーニングが始まったばかりなのです。不肖、リディアード門下生の私には、走り込みの時期、「有酸素能力向上のトレーニング」「マラ…

アラウンド・サブ４！！

頑張って走る時期ではありません。