アラウンド・サブ４！！

こんにちは。 推定VDOT42、57歳です。昨シーズンベスト3時間50分です。 よろしくお願いします。 5月14日(日）鯖江つつじマラソン（ハーフ）を走ってきました。 前日に立てた目標は www.zanshou.work 「無理せず有酸素ランニングのゾーンで走る」 前回タイム 1時間47分 今回目標 1時間50分程度 ペース前回 5：03秒/ｋｍ ペ…