アラウンド・サブ４！！
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5月の振り返りと6月の目標 ~振り返り編
こんにちは。 5月は走りやすかったでしょうか。 5月の振り返り・期分けと目的 私は5月からマラソンシーズン開始で 「有酸素能力向上の走り込み」の月でした。 有酸素走り込み 期間：5/1~7/30まで 目的：基礎となる有酸素の土台を築き上げる。ＬTレベルを上げる。「レース仕様」の トレーニングに耐えられる体力を身に着け…
