こんにちは。だんだんムシムシしてきましたね。今週もガンガン走ろうと思っていましたが大腿四頭筋が悲鳴を上げております。いわゆる着地筋ですね。日曜日のクロスカントリー15ｋｍ大会のダメージを引きずっております。 www.zanshou.work さすがにイキって下りを飛ばし過ぎたようです。実は土曜日に起伏走32ｋｍをや…

アラウンド・サブ４！！

坂路調教で追い込みました。