アラウンド・サブ４！！

こんにちは。 夜になっても暑いですねえ。 今日（8/2）は仕事が4時過ぎに終わったので 少し遠征して、お気に入りのゴム舗装コースを走ってきました。 このサーフェスは本当に足に優しくて、安心して走れます。 7月20日に10ｋｍペース走をした場所です。 VDOT42でTペース 4：54/ｋｍの私が4：48/ｋｍで走れたコース。 美し…