アラウンド・サブ４！！

こんにちは。 元気に走ってますか？ 私の８月序盤は10ｋｍペース走１回とジョグで あとは５、６、７日と３日連続登山三昧してきました。 日本百名山「大山」と3つの山を登ってきました。 これまでスピ練が多かったので良いリフレッシュになりました。 それでは8月の目標です。 自己紹介です。 私は57歳で自己ベストは2022…