禅の視点 - life -
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ヨーガ、瞑想、坐禅、マインドフルネスの違いと共通点 【マインドフルネス篇】
最後に、マインドフルネスについて。 ** マインドフルネスの現状 近年、マインドフルネスという文字をよく目にするようになった。 本屋でも関連の本をいくつも見かける。 雑誌などのメディアに取り上げられることも多い。 心が豊かになる、仕事がはかどる、うつ病などの精神疾患の改善に効果がある、などなど。 マインドフ…
