有酸素運動の効果を得るには炭水化物を控えるべき? | Well-being Guide

有酸素運動の脂肪燃焼効果を得るには、炭水化物の摂取も控えた方が良いのでしょうか?有酸素運動と食生活、中でも炭水化物の摂取について徹底解剖します。