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多くの人が悩んでいる便秘。 便秘が続くとお腹が張ってしんどかったり、オナラが続いたり、ニキビや吹き出物ができたり、色々なトラブルが発生します。 薬で治すのは嫌だ！と言う方に、自力で治すの方法と便秘のメカニズムについて紹介していきます。 目次－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 便秘のメカニズム 便秘の…