スーパー50代まぁさん、ふらっとさんが揃った山下練。5km@3’16~3’18+BU15km@3’55スタートも完走ならずだけど、一昨日まで歩行すら痛かった右股関節にやってきたアプローチは間違いないと思った。苦しい<フォームを乱して痛みを広げないを優先。キツかったことには変わらないけど。